キレイな心を作るーマインドフルな集い
最新の心理療法でありながら2500年の歴史を持つマインドフルネス。マインドフルネスでは、変えられないものを変える努力をするのではなく、あるがままを受容して、生き物として不必要な苦しみから解放される心を作り出します。
物事をあるがまま受け入れることで、心に平和をもたらし、そして言動に落ち着きと美しさをもたらすマインドフルネス。これを学ぶ無料の勉強会「マインドフルな集い」を、相談者の方の治療の補足として開催します。東京多摩ネット心理相談室で治療を受けていない方も歓迎します。
●内容
・Mindfulness for beginners（カバット・ジン著・未翻訳）より1つのテーマについてレクチャー、内容について話し合う（60分）
・マインドフルネス瞑想を実施し、体験について話し合う（90分）
●場所
・東京都町田市、東京多摩ネット心理相談室周辺施設
●日時
・土曜・日曜いずれか部屋の空き状況による
・開始時間も部屋の空き状況による
※日時に関しては、調整して事前にお知らせします
※参加人数により（5人以下の場合）場所が借りられないので延期となる場合もあります
ご興味のある方は、東京多摩ネット心理相談室までご連絡ください。